Кедр — издавна символизировал крутые физический свойства, богатырское здоровье и долголетие. Вот почему кедровые орехи считаются настоящей сокровищницей витаминов, благодаря которым улучшается работа внутренних органов и повышается сопротивляемость организма различным болезням. Принимая во внимание эти факты, все любящие родители интересуются, с какого возраста детишкам можно давать кушать кедровые орешки?
Рекомендации по употреблению кедровых орехов
Специалисты утверждают, что начинать есть орехи можно с 2-летнего возраста, но их нужно постепенно вводить в рацион, контролируя при этом норму. Растущий детский организм нуждается в сбалансированном питании, которое должно легко усваиваться. Кедровые орехи наилучшим образом подходят для этого.
Регулярное употребление орешков маленькими детьми, приносит огромную пользу в период, когда организм перестраивается. Речь идёт о выпадении молочных зубов и периоде полового созревания. В орехах кедра содержится качественный состав белков, жиров и прочих веществ, увеличивающих их питательные и целебные свойства.
Что важно знать
Кедровые орехи выполняют следующие функции:
- выступают в роли антидепрессанта (выработка серотонина способствует улучшению настроения);
- укрепляют сердце и сосуды;
- нормализуют состав крови;
- стимулируют деятельность мозга;
- улучшают зрение;
- ускоряют регенерацию эпителия (способствуют ускорению заживления ран).
Немаловажно и то, что благодаря витаминному комплексу (кальций, фосфор, кремний и др.), который содержится в кедровых орешках, происходит укрепление костно-скелетной системы. Употребляя по 100 грамм продукта в неделю, удастся восполнить дефицит преимущественно-полезных веществ внутри организма.
В каком возрасте можно начинать есть кедровые орехи
Как известно, некоторые виды орехов вызывают аллергию, поэтому вводить их в детский рацион следует максимально осторожно. Одно из главных преимуществ кедровых орехов заключается в гипоаллергенности.
Говоря о том, с какого возраста можно есть орехи детям, отметим, что лучше всего начинать с 3 — 4-х лет.
Если после употребления этого продукта на теле ребёнка появилась подозрительная сыпь, кедровые орехи необходимо исключить из рациона. Касательно времени употребления, лучше всего кушать их утром, чтобы пищеварительная система не нагружалась, когда наступает вечернее время.
Помните о том, что очищенные кедровые орехи необходимо хранить в тёмном закрытом месте, не допуская попадания воздуха, иначе они быстро испортятся и утратят все полезные свойства.
Уделите сохранности продукта надлежащее внимание, ведь от этого пунктика зависит то, на сколько свежим сохранится он. Также следует учитывать и тот факт, что если на поверхности орешков что-то появится, то конечно же, давать его деткам запрещено. Лучше уже заново прикупить свежий продукт. В обязательном порядке деткам его можно давать только в измельченном и очищенном виде.
