Каждая мамочка мечтает, чтобы ее малюсенькое чудо росло здоровенькое и крепенькое. И материнское молоко – основной залог благополучного развития крепышей. Как быть, когда молока не хватает? Молоко с грецким орешком для лактации рецептура которого всегда спасет – вот что является спасителем.
Именно так, сразу приходят на ум методы прабабушек, которые без суперсовременных препаратов умудрились вырастить целые поколения здоровых людей (и наших родителей в том числе). Один из таких рецептов для увеличения лактации — молоко с грецкими орехами. Ведь сам орех – незаменимый источник многих полезных веществ. Для профилактики всяких болезней достаточно съедать горсть этих орешков в день. Правда это или миф? Попробуем дать точный ответ на этот вопрос.
Здесь мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что можно и нужно кормящим женщинам внести в свой ежедневный рацион грецкие орехи. Другие – не так, чтобы категорично, но против. Почему? Давайте разберемся.
Все «за», вкусно, безопасно
Несомненно, полезность грецкого ореха неоценима. В нем содержится целый комплекс природных минералов:
- Цинк (рост клеток, тканей, репродуктивность, мозг);
- Железо (днк, обмен кислорода, гормоны);
- Йод (биохимия организма, щитовидная железа);
- Медь (мышцы, внутренние органы, кровь);
- Ненасыщенные жирнее кислоты;
- Жиры;
- Белки;
- Другие;
И витаминов:
- Группа в (метаболизм клеток);
- А (формирование костей, зубов, обмен веществ);
- Е (антиоксидант, кожа, половая система);
- Р (регулирует давление);
- С (имунностимулятор);
- К (синтез белков, свертывание крови);
- Другие.
Как видим, все необходимое для успешного старта в развитии маленького человека присутствует. Поэтому грецкие орехи для лактации рекомендовано употреблять кормящим матерям. Для улучшения не только количества молока, но и его качества. Особенно, если младенец не набирает в весе.
Что «против», стоп — аллергия
Как у каждого лекарства есть противопоказания, так и у данного метода присутствуют свои «но»:
- Следует помнить, что более жирное молоко может застаиваться. И стать причиной закупорки протоков молочных желез. Что приведет к
- Животное молоко и орехи входят в группу так называемых природных аллергенов (хотя грецкие — самые неопасные из всех). И у матери, и у ребеночка могут проявиться всевозможные аллергические реакции, такие как:
- Расстройство желудка;
- Колики;
- Вздутие;
- Изменения на коже (сыпь, покраснения);
- Воспалительные процессы;
- Отеки.
В таком случае, желательно проконсультироваться с педиатром и употребление подобных продуктов лучше исключить.
Вообще, все в нашем мире индивидуально. Одни едят с удовольствием всю жизнь куриные яйца и рыбу, но их сыпет на мясо, другие всеядные, а кто-то не может даже смотреть на добрую половину существующего провианта. Поэтому, главное – чувство меры.
Чудо-рецепт
Грецкие орехи с молоком для лактации очень просто приготовить. Понадобится всего лишь 1,5 стакана коровьего молока и 50 грамм ядрышек. Их надо измельчить и высыпать в термос. Молоко вскипятить. Залить кипящим молоком орешки и дать настояться примерно часа два. Пить эту настойку следует в течение дня. Также можно в настой добавить одну чайную ложку меда.
Еще иногда заменяют коровье молоко (опять-таки из-за аллергии) на козье. В таком случае козье молоко разводят на треть с водой. На 2/3 молока добавлять 1/3 простой воды, из-за его большой жирности.
В чистом виде ядра едят в малых количествах, не больше 30 грамм на день.
Условия хранения
У хозяек существуют маленькие хитрости в хранении пищи. Касается это и орехов.
Например,
- Кушать орехи следует сразу после того, как почистили.
- Хранить допускается в морозилке.
- Приобретать лучше нечищеными, в скорлупе (с гигиенической точки зрения).
Если вы не знаете, проявится у вас или у малыша аллергия или нет, попробуйте вначале съесть один орех и понаблюдайте.
Помните, лучше вас вашему маленькому человечку никто не сможет помочь. Заботьтесь о себе, своем здоровье, не нервничайте по пустякам, и все будет отлично.
